Malas. Hanya satu kata namun berdampak sangat luas. Malas dapat diartikan sebagai suatu kondisi yang muncul terhadap sesuatu yang harusnya dilakukan tapi tidak dilakukan. Sesuatu tersebut harusnya bersifat urgent tapi dengan alasan malas, akhirnya ditunda. Jika mungkin kamu mengalami hal semacam ini, maka Yunoya ada tips mudah untuk menghilangkan rasa malas.
Kembali bicara soal malas, bisa jadi alasan malas itu muncul karena minimnya dorongan dari dalam diri. Seseorang yang malas tidak menemukan tujuan mengapa ia melakukan sesuatu yang penting. Hasilnya ogah-ogahan beraktifitas dan lebih memilih scrolling sosmed ataupun rebahan.
Kemalasan ini dapat berlangsung dari hari ke hari, minggu ke minggu atau bahkan lebih lama lagi. Adapun sebagian yang lain, periode kemalasan yang berlangsung lama ini dapat menjadi frustasi dan menjengkelkan jika kemalasan itu mulai menghalangi rencana dan harapan yang dipupuk.
Yunoya akan memberikan 4 tips untuk keluar dari zona malas ini. Kuy, simak tipsnya!
1. Latih Tubuhmu
Cobalah setelah bangun tidur, hadapkan badanmu pada sinar matahari pagi. Biarkan energi positif dari udara segar dan sinar matahari pagi cukup membuat badanmu merasakan “hidup”. Setelah itu jika didalam rumah ada ruang olahraga beserta peralatannya, maka inilah waktu yang tepat walaupun hanya sekedar mengayuhkan kaki. Atau mudahnya, segera mandi dengan air hangat agar membangunkan dirimu.
Sebisa mungkin kurangi intensitas kedekatan dengan sesuatu yang membuatmu nyaman, misalnya sofa, tempat tidur atau bahkan handphonemu. Sebaliknya siapkan ruang kerja di rumah atau gunakan ruang kerja di luar rumah untuk mengingatkan tubuh bahwa sudah waktunya untuk produktif.
2. Mulai dari Kecil dan Paling Mudah
Salah satu munculnya periode kemalasan adalah merancang rencana-rencana besar dalam to do list. Cukup memulai hari dengan tugas-tugas kecil dan mudah terlebih dahulu, ini akan membantumu untuk menyadari apa yang kamu kuasai sehingga tidak akan bosan selama prosesnya.
Lalu bagaimana kalau tugas itu sulit dan membosankan? Maka buatlah tugas itu lebih menyenangkan dengan mengubah cara kerjanya, seperti memutar playlist song sambil menanganinya atau melakukannya di luar ruangan.
3. Apresiasi Dirimu
sumber : kindPNG
Memberikan “hadiah” untuk diri bukan hanya sekedar untuk menyenangkan diri, tapi lebih dari itu dapat memberikan motivasi juga menambah fokus dan performance dirimu. Apresiasi ini bisa berupa membeli barang yang disukai atau berlibur ke tempat favoritmu. Ada baiknya, dalam mengapresiasi diri jauhi dari makanan.
4. Gabung Komunitas
Fitrahnya manusia membutuhkan manusia lainnya untuk hidup. Temukan seseorang atau sekelompok orang yang memiliki produktivitas yang sama dan dapat membantumu memecahkan beberapa tujuan. Memiliki seseorang juga meningkatkan komitmen terhadap tujuanmu, karena mereka akan dapat mengingatkanmu ketika belum mengerjakan sesuatu.
Nah, itulah beberapa tips yang dapat Yunoya berikan agar kamu terlepas dari zona kemalasan. Semoga bermanfaat dan jangan bermalas-malasan lagi, ya!
Ingin Tahu Informasi tentang Pop Culture dan Lifestyle lainnya? Cek terus Yunoya Media dan like fanpage Facebook Yunoya Media di sini, ya!
