Kopi sering dimanfaatkan sebagai bahan baku membuat olahan minuman maupun makanan. Kopi memang dikenal memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan energi, menstimulus fungsi otak, dan memperbaiki suasana hati.
Kini, kopi tidak hanya diolah menjadi beragam jenis minuman dan makanan, namun juga dimanfaatkan sebagai bahan campuran produk kecantikan atau kosmetik untuk dijadikan krim hingga masker kopi.
Nah, apa saja sih manfaat kopi selain untuk mengurangi rasa kantuk? berikut beberapa penjelasan manfaatnya.
Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh
Jika dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh, kopi juga baik untuk kesehatan, loh. manfaatnya antara lain:
1. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan kafein dalam kopi dapat menjaga kesehatan sel-sel yang melapisi arteri dan vena. Sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, kopi dapat membantu kinerja sistem peredaran darah.
Melalui penelitian ilmiah yang dipublikasikan dalam jurnal Current Cardiology Reports, meminum kopi maksimal empat gelas perhari (setara dengan 400mg kafein) dapat menurunkan 20% risiko terserang stroke daripada yang tidak mengkonsumsi kopi sama sekali.
2. Menjaga kesehatan otak
Kafein dalam kopi terbukti dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, memperbaiki suasana hati, dan mengurangi risiko depresi. Menkonsumsi kopi juga dapat mencegah fungsi kognitif otak, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer.
Konsumsi kopi aman untuk dimasukkan dalam diet yang seimbang dan sehat, bahkan tidak perlu dihentikan pada usia lanjut apabila tidak memiliki penyakit bawaan seperti diabetes.
3. Mengurangi risiko kanker
Kopi bermanfaat dalam menurunkan risiko kanker hati dengan mempengaruhi perkembangan sel kanker dari permulaan muncul sel hingga kematian sel.
Dikutip dari American Cancer Society penelitian membuktikan kandungan kafein dalam kopi dapat menurunkan risiko kanker prostat, kanker hati, endometrium, dan beberapa kanker mulut dan tenggorokan.
Manfaat Kopi Untuk Kulit
Setelah mengetahui manfaat kopi untuk tubuh, berikut merupakan manfaat kopi untuk kesehatan kulit.
1. Mengangkat sel kulit mati
Ternyata bubuk kopi dapat dimanfaatkan untuk eksfoliasi yang dapat membantu pengangkatan sel kulit mati di permukaan kulit agar tidak terlihat kusam.
Kopi hanya perlu diseduh kemudian diaplikasikan pada permukaan kulit yang akn dieksfoliasi, tunggu beberapa menit, kemudian gosok secara perlahan, dan terakhir bilas dengan air hangat.
Kopi mampu membuat kulit lebih mulus dan lebih cerah serta aman digunakan sehari-hari.
2. Mengatasi jerawat dan anti-aging
Menggunakan masker kopi dapat membantu mengatasi permasalahan kulit yang sedang berjerawat, serta sebagai perawatan anti-aging.
Kandungan antioksidan, stimulan, dan asam klorogenat dalam kopi dapat membantu mengatasi kulit bejerawat dan radang kulit.
Manfaat Kopi Untuk Rambut
1. Melembabkan dan membersihkan kulit kepala
Mencampurkan kopi dengan madu dan minyak zaitun dapat memberikan efek kelembaban alami untuk rambut, serta kandungan antioksidan dalam kopi dapat mengatasi rambut kering
Sedangkan mencampurkan kopi dengan yogurt dan lemon dapat membantu membersihkan kulit kepala dan mengangkat kulit mati di permukaan kulit kepala
2. Mencegah rambut rontok
Kandungan kafein dalam kopi dapat merangsang folikel rambut dan melawan kerontokan. Rambut rontok kadang disebabkan karena tingginya hormon DHT, dan kafein dapat memblokir efek DHT pada folikel rambut
3. Menyeimbangkan pH rambut
Secara alami, kulit kepala dan rambut memiliki pH asam yakni sekitar 3,67 hinggga 5,5. Mengaplikasikan kopi sebagai campurran shampo maupun masker rambut dapat menyeimbangkan pH kulit dan rambut serta mengurangi risiko kerusakan rambut.
Itulah beberapa manfaat kopi bagi kesehatan tubuh, kulit, dan rambut. Apakah kamu tertarik mencoba perawatan kulit dan rambut dengan kopi di rumah?
Ingin tahu informasi tentang Pop Culture dan Lifestyle lainnya? Cek terus Yunoya Media dan like fanpage Facebook Yunoya Media di sini, ya!
